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Tu fais un "impr écran" (c'est la touche de clavier au dessus des flèches, tout en haut), puis tu ouvres paint et tu fais "coller".

Là ton image apparaît. Tu la retouche pour garder l'essentiel. Tu l'enregistres au format jpg. Tu lances un site d'hébergement di'mage.

https://servimg.com/

ou

http://www.imageshack.us/

Une fois l'image hébergée tu copie le bon lien dans ton message du fofo et le tour est joué.